Un vinyasa per sciogliere le tensioni del bacino e rafforzare la partre superiore del corpo.
Avere una parte superiore del corpo più forte e attiva nel sostenere la nostra postura e il nostro equilibrio ci aiuta a sentire la parte inferiore più leggera.
I questa lezione vedremo come poter adattare la pratica a questi obiettivi. Faremo sequenze utili per rinforzare il busto e le braccia e prepararsi a sostenere il corpo sulle mani. La pratica è adatta sia a chi ha già cominciato a praticare posizioni sulle mani e vuole introdurre qualche variazione, sia a chi vorrebbe cimentarsi con queste posizioni ma si sente ancora in difficoltà e non sa come approcciarsi ad esse.