Tai-Chi-Chuan

Il Tai-Chi-Chuan è nato in Cina dall’incontro tra arti marziali e pratiche tradizionali per la salute e la longevità ed è considerate lo “Yoga in movimento”. I benefici   più evidenti   di una sua pratica   regolare sono l’accrescimento della capacità di controllo del nostro corpo, della sua vitalità ed elasticità, dell’abilità di coordinare i movimenti di tutte le sue parti, e del senso dell’equilibrio.

In modo meno visibile il Tai-Chi-Chuan ci aiuta a difenderci dagli stress, rinforzando la nostra capacità di liberarci da preoccupazioni e da ansie, a ritrovare il piacere del movimento, del respiro e dell’ascolto ed a vivere con intensità il “presente” della nostra esistenza.