Ogni tanto fa bene ricordarsi che prima di tutto siamo... fatti per muoverci!

E dal mondo animale possiamo recuperare una saggezza motoria importante da integrare nella pratica Yoga

In questo incontro ci dedicheremo a esplorare le posizioni e le transizioni che ci connettono con la terra in modo fluido: Impareremo delle transizioni fluide per entrare in posizioni estremamente benefiche per l'apertura del bacino e il risveglio delle spalle

Focalizzandoci su alcuni aspetti interessanti che riguardano il movimento e l'allungamento studieremo i vinyasa che ci portano a fluire con la terra in modo leggero e naturale. Le posizioni che ci permettono di fare questo sono molte e approcciandole con le tecniche di Anukalana Yoga sentirai un risultato interessnte da subito.

Abbiamo scelto questo tema in quanto ricordarsi che l'uomo è prima di tutto un animale di terra (idealmente evoluto), ci permette di recuperare una capacità motoria che facilita l'allungamento e l'apertura del corpo.

Grazie alla pratica di Anukalana potrai sentire il tuo corpo in un modo molto profondo e comprendere come certi meccanismi facilitino l'apertura delle articolazioni in modo sicuro, piacevole e veloce portando anche sul piano mentale una sensazione di leggerezza e apertura. Anukalana Yoga sta restituendo il benessere a molte persone che praticandolo riscoprono i principi dello Yoga tradizionale attraverso un modo di muoversi e allungarsi che rispetta la natura del corpo aprendolo con grazie ed eleganza.

Questa è un'ottima occasione per impararne i principi fondamentali e approfondire molti concetti attraverso una masterclass divertente e adatta a tutti.

Cosa imparerai:

• Principi fondamentali della pratica di Anukalana Yoga
• A conoscere meglio l'anatomia di anche e spalle
• A muovere consapevolmente verso la terra sfruttando il pavimento come uno strumento per l'apertura
• Come sfruttare la dinamica del movimento per aprire il corpo inmodo naturale
• Una sequenza per fare amicizia con la terra ;-)